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[健康食谱] 3种水果高尿酸的“帮手”,平时尽量少吃,喝水时放点它或可改善

常州梨膏糖 更新于 2020-10-17 09:45:16 | 显示全部楼层 |楼主更多好贴
  导语:大家都知道高血压、高血糖、高血脂这些疾病把人折磨得不轻,可是现在说起痛风,估计大家都会忍不住背后发凉,痛风发作起来真的让人后怕,这种疼是难以忍受的。现在“第四高”已经席卷我们的生活。
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  其实在最近几年,出现痛风的人越来越多,并且不是只出现在老龄人身上,开始向年轻人身上爆发。出现痛风现象就是因为我们体内尿酸含量过高,尿酸含量过高就是因为我们体内摄入了嘌呤较多。

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  体内嘌呤超标打破身体机能,就会让我们体内尿酸无法分解,不能及时排出去,然后后果就是产生痛风。其实在我们日常生活中,适当忌口就会减少体内尿酸含量,今天小编给你说一下生活中经常吃的水果会引起尿酸过高。

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  一、3种水果或是高尿酸的“帮手”,平时尽量少吃
  1、梨
  大家肯定喜欢吃梨,因为它的口感很好,不仅水分很多,并且它的酸甜度都适宜,真的是老人小孩都喜欢。它还有化痰止咳的作用,透着清肺的作用。但是对于一些痛风患者来说,还是尽量少吃,因为梨子是属于偏寒性水果,就会很容易引发痛风,增加痛风的几率。

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  2、牛油果
  最近牛油果可以说是网红水果了,价格也是不便宜,但是它的营养价值还是很高的。但它却不适合尿酸过高者使用,因为它的脂肪含量不较高,容易在体内堆积,不利于尿酸的分解。还是少吃为好。

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  3、甘蔗
  在甘蔗上市的时候,大家都会去买,在看剧的时候吃着甘蔗真的是太爽了。但是如果你有痛风现象,还是应该远离它,因为它的糖分太高了,会引起你体内嘌呤的含量,从而增加尿酸引发痛风。

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  二、养肝小妙招,多喝降酸茶或可改善高尿酸
  当然有些食材对降低体内尿酸也是很有效果的,现在都在提倡食补,减少西药对身体的危害,菊苣、栀子、桑叶、百合、葛根等对我们身体很有帮助。可以减少我们体内的尿酸,而且还会帮助我们清热。

  菊苣:排除体内多余的体热,增强体质,也有护肝、解毒的作用
  栀子:经常喝栀子茶,可降低尿酸含量,可以加快尿素的代谢,降低体内尿素含量。
  桑叶:可以帮助我们清扫肺,能够降低体内的酸性。同时它还有帮助我们养护肝脏的作用。
  葛根:它无论对于女性还是男性都是一种很好的食材。它有降低血糖的作用。如果体内尿酸含量过高一定要试一试它。如果你感觉这样使用很麻烦,不如去选择一下已经加工好的茶包,这样使用方便,而且还利于携带,时时刻刻都能饮用到。

  结语:好好保护自己的身体,尽量少吃一些对身体不利的食物。有个好的身体,我们才能有好的心情,不然你的坏心情会带给周边人负能量。想要享受自己美好的生活从现在开始好好对待你自己吧!


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