[健康食谱] 秋天脾胃虚寒,推荐8种食物

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会飞的海豚 发表于 2018-10-10 09:00:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  很多人体质偏寒,尤其是女性朋友。一到秋冬季,天气变凉,冷风一吹,胃就开始不舒服了,稍微喝点热水便会有所缓解,中医称之为脾胃虚寒。想要改善,食疗有帮助。那么脾虚胃寒吃什么呢?
  1、糯米
  糯米又被称作“江米”,性质温和,味甘,适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。
  2、莲藕
  莲藕有健脾养胃、养心安神、除烦消热功效。鲜藕生性偏凉,生吃凉拌较难消化,故脾虚胃寒者、易腹泻者,宜食用熟藕。

绰拌莲菜

  3、羊肉
  羊肉味甘、性温,入脾、胃、肾、心经;温补脾胃,用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症;温补肝肾,用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症;补血温经,用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。
  4、猪肚
  猪肚即猪的胃,它性微温、味一甘,与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比,更多地得了良土之气,以形补形,直接培补人体的良土,效果特别好。尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子,用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用,对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。

青椒肚条

  5、鲈鱼
  鲈鱼味甘性平,能补肝肾、健脾胃、化痰止咳,对于脾胃虚弱、消化不佳的人群来说,有非常好的滋补作用。它秋后始肥,到了秋末冬初,体内积累的营养物最丰富。
  6、猴头菇
  猴头菇味甘、性平,入脾、胃、心经,具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效。对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症,均有很好的食疗效果。老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇,还有滋补强身作用。

上汤鲈鱼

  7、番薯
  俗称甘薯、山芋、红薯。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。
  8、山药
  胃寒可以多吃山药。山药补脾养胃,生津益肺,可以每周吃两次山药炖排骨,也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。炒山药可补脾健胃,用于脾虚食少、下泻便溏、白带过多等症状。山药中富含有类似于荷尔蒙的成分,是目前热门的抗老化养生食疗食品。

山药木耳骨头汤


来源:美食天下
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舒树书儿 发表于 2018-10-10 09:04:40 ta是用手机发的 | 显示全部楼层
饿
舒树书儿 发表于 2018-10-10 09:04:46 ta是用手机发的 | 显示全部楼层
想吃
舒树书儿 发表于 2018-10-10 09:04:54 ta是用手机发的 | 显示全部楼层
没人给
舒树书儿 发表于 2018-10-10 09:05:00 ta是用手机发的 | 显示全部楼层
我做
2018年常州英语 发表于 2018-10-10 09:05:38 ta是用手机发的 | 显示全部楼层
好的,记住了
发呆的苦瓜 发表于 2018-10-10 10:39:28 ta是用手机发的 | 显示全部楼层
看着好有食欲啊
浮生清梦 发表于 2018-10-10 20:37:47 | 显示全部楼层
记住了。。
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小鱼儿 发表于 2018-10-10 22:21:49 | 显示全部楼层
嗯嗯,都喜欢吃
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南城以南是北北 发表于 2018-10-11 09:11:52 | 显示全部楼层
适合季节的食物要多吃吃的
似水华年 发表于 2018-10-11 09:53:46 ta是用手机发的 | 显示全部楼层
莲藕莲藕
手写从前 发表于 2018-10-11 19:08:38 ta是用手机发的 | 显示全部楼层
番薯,藕片都喜欢。
晨溦 发表于 2018-10-11 21:18:17 ta是用手机发的 | 显示全部楼层
都是我爱吃的

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