[健康资讯] 冬季食疗减肥法,健康又营养,爱美的你不可错过

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Zac 发表于 2018-1-8 09:38:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  冬季明明是个囤肉的季节啊,还能减肥?那当然啦,只要你会吃,冬季减肥照样不是问题,现在来一起看看冬季食疗减肥法吧。

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  冬瓜减肥法

  中医认为,冬瓜性甘寒,具有利尿消肿、清热解毒的功效,还具有减肥健身的作用,《食疗本草》中曰:“欲得体瘦轻健者,则可常食之”。想瘦的你不妨试试。
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  南瓜减肥法

  南瓜不仅长得好看,而且还有多种营养,含有大量的纤维素,热量比较低,能够有效促进胃肠蠕动,减少出现便秘的几率,对于瘦下半身非常有利,尤其是臀部减脂噢。
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  马铃薯减肥法

  马铃薯,也就是我们平常所说的土豆,它低热量、低脂肪,经常食用土豆及其制品可加快脂肪分解速度,减少人体内积累的多余脂肪,从而起到减肥的作用。不过不建议用来炸着吃,像店里卖的炸土豆热量还是挺多的,吃多了还会上火。
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  黑豆

  黑豆可有效减慢脂肪代谢的速度,可有效减少身体对各种脂肪酸与胆固醇的吸收,有效降低体重。平常可用来煮汤喝或者打成豆浆也是不错的选择噢。
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  这样的食疗方法即营养又健康,比去吃什么减肥药有效多了,而且再配合运动锻炼,饭后散步等,想瘦其实没那么难噢,这个冬天,动手吧,把自己养得又瘦又健康。

来源:头条网
姿态 发表于 2018-1-10 11:19:46 ta是用手机发的 | 显示全部楼层
好想吃
更好 发表于 2018-1-10 11:56:08 ta是用手机发的 | 显示全部楼层
嗯嗯知道啦

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