请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
点标签看更多好帖

[健康资讯] 经常夜里三点醒来,睡不着了,是怎么回事?

常州梨膏糖 更新于 2020-3-27 11:00:00 | 显示全部楼层
  健康的身体是人们期望获得的,但是如今亚健康不断涌现出来,很多人会发现身体出现大大小小问题,其中忽视睡眠会导致问题加重,尤其是在本该睡觉的时候,突然醒来、随后睡不着,这样的情况或许你也经历过,有些人总是在夜里三点醒来就睡不着了,这样的情况,暗示哪里出现问题呢?希望你能对照看看。
1.jpg

  结合中医说的经脉运行时间进行分析,三点是肝经向肺经转变时间,在夜里一点到三点是肝经运行时间,三点到五点属于肺经运行时间,刚好三点属于这两个经脉进行交替运行时间,可以理解为是肝经出现问题,也可以理解是肺经出现异常。对这两个部位忽视了保健,伴随着病症出现,也会让人在晚上醒来,再也睡不着了。

  上火是大家不得不重视的情况,在三点醒来,需要考虑是不是上火导致,肝火旺或者肺火旺,会导致人们在这经脉交替时间,出现上火,导致正常的睡眠被打乱,出现半夜醒来,就睡不着的情况。

  导致年轻人在三点就醒来睡不着,需要考虑是不是身体面临的压力,如今,房、车各个方面都需要用钱,为了赚钱,人们承担的压力、面临的重担也很大,在这样的重压之下,会发现神经一直处于紧绷状态下,时间一长,神经系统出现了错乱,也会影响到睡眠质量,受到如此大的压力,还会让人向抑郁的方面发展,危害也非常大。

1.jpg

  精神总是处于很紧张状态下,也需要特别注意,这样的过于紧张状态,对人们对健康也会造成很大影响,在这紧张状态下,会导致神经紧绷,对睡眠也是不利的,突然醒来就睡不着了。

  身体如果有充足的气血,可以维系身体一直处于健康状态下,但是,如果气血很弱,这样的气血不足对于脏腑器官会造成很大影响,导致正常的排毒处于紊乱状态下,身体不能正常进行排毒,会导致毒素不能排出,在夜里,器官或者经络排毒机制出现了紊乱,也会导致正常睡眠受到了波及。

  身体出现虚证,不能维持身体健康运行,这样的虚证,包括身体多个方面,例如肾,一旦处于虚弱状态,对健康影响非常大,尤其是男性,面临这个问题,会在半夜醒来。

  当然有些时候,一些坏习惯也会让人在半夜醒来,睡觉前如果喝太多的水,会让人醒来去排尿,这样的情况,最好不要出现,晚上喝水多,还会让人在起来后有浮肿的表现。作息紊乱的人,也会出现晚上睡不着,因此,白天用来工作,不要睡觉,晚上是睡眠时间,不能做其它事情,希望你不要犯这些错误。

1.jpg

  总是在夜里三点醒来就睡不着了,往往和这些原因有关,希望大家多注意,科学进行改善调节才是最好的,对于病症引起的原因,对照病症进行缓解,对于坏习惯引起的,在今后生活中远离这些坏习惯,通过科学合理作息,改善身体,才能维持健康。


登录后更精彩

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

关闭

【积分兑换】 上一条 /1 下一条

返回顶部返回列表找客服手机APP

我的城市生活圈-常州论坛|常州社区|常州生活

下载手机APP| 戚区网 都市·生活 健康生活 苏ICP备12036757号

Powered by 戚区网

Copyright © 2009-2019 www.7quw.com | 苏公网安备 32040502000008号

快速回复 返回顶部 返回列表