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[日常保健] 大寒节气正是流感横生时节,不提高警惕,小心这几种病主动找上门

常州梨膏糖 戚区网市民 更新于 2020-1-19 18:54:52 | 显示全部楼层 |楼主更多好贴
  眼瞅着到了年底,今年的最后一个节气——大寒也要来了。大寒临近年关本是开心的事,可是有统计发现每年的这个时节偏偏是一些疾病的高发期和高传染期,就拿最近武汉爆发的新型冠状病毒感染来说,截止目前感染的病例已至62例。万一年根底下生个病,一家人都过不好年,也太影响心情了,不能不提前预防!
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  大寒之所以是疾病高发期,主要在于这时候的气候特征。古人说“寒气逆极,故谓大寒”,这段时间的气候特征在全年都很突出:

  1、天气最寒冷
  2、空气最干燥
  3、寒风较盛
  4、空气质量差,空气中的污染物浓度较高

  正是因为这些气候特征,对人体具有很大的攻击性,所以一些身体较为虚弱、饮食放纵的人常常会在这时候病倒了。下面这几种病在大寒时节最容易发作,每个人都应该小心预防!

  (一)感冒、咳嗽、支气管炎、咽炎等呼吸系统疾病

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  每年将近年底,各大医院的呼吸道门诊部都是人满为患!上至耄耋老人,下至垂髫小孩无不遭殃。这是因为“天干伤肺”,天干且寒更伤肺。轻则感冒咳嗽发烧,重者急性支气管炎、肺炎,对健康威胁很大。

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  (二)风湿关节疾病
  寒冷是诱发关节炎和风湿因子的一个强大的外在因素。不要以为这个病只是老年人专属,中青年人常年坐在办公椅上不锻炼,又不注重四肢保暖,现在也成了风湿病、关节炎的主力军之一了!

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  产生这种情况一般有两种原因:一种可能是以前腿脚受过风寒湿等侵袭,随着年龄的增加身体免疫力逐渐低下,一遇冷风诱发所致。另外也可能是身体肾阳亏虚引起,阳虚身体就会肢冷怕冷,对于这类人群,我建议大家以运动为主,饮食上进食一些枸杞、豆浆、羊肉、栗子为辅,主动改善体质。

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  (三)心脑血管疾病
  春节快到了,回老家的人隔三差五就有宴席、聚会,桌上觥筹交错,在那个喜气洋洋的氛围下,啤酒、白酒来者不拒。小心!就是在这寒冷之际,过度饮酒很容易引发心脑血管疾病!因为严寒容易使脑血管收缩,使得血压升高,中老年人脑出血、脑血管爆裂都是较常出现的事。特别是本身血压、血糖水平就不低的人,更加需要注意,一定要在注重保暖的同时杜绝过度饮酒!

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  (四)胃肠道疾病
  大寒至春节期间,咱们国家大部分地区的饮食风俗都是油腻甚高,喝酒甚多,胃肠道早已负累不堪了,偶尔再吃喝些寒凉的零食、饮料,胃肠妥妥的崩坏。轻一点的只是腹泻、急性胃肠炎等毛病,可严重的可能导致胃出血、消化道溃疡等可怕病症,甚至危及生命!

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  今年大寒过了就是年,这个二十四节气中的最后一站,这个喜迎春节的关键时刻,却也是很多疾病蓄势待发的时候,稍不留神就会中招,不能不引起重视。在此呼吁大家:

  (1)远离油腻、酒桌文化,爱护心脑健康和肠胃健康。
  (2)裹紧衣服防寒冷,不为形象苦身体,远离呼吸系统和关节疾病。
  (3)天冷也要坚持锻炼,提高免疫力,度过最冷时期,用健康迎接新年!
  (4)身体阳虚多进补,不做畏寒怕冷人。


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