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[健康资讯] 上了趟厕所,竟再也没醒过来!卫生间里这么做,可能会要你的命

许仙 更新于 2020-1-21 11:30:00 | 显示全部楼层
  很多人都以为便秘很常见,也不是什么大事!
  但是,这大便不通,不仅仅让人心情不好,还能要人性命。
  据悉,72岁的朱老伯临睡前上了个厕所,竟然再也没醒过来了。
  医生称,造成朱老伯猝死的原因就是上厕所时太用力,导致了猝死。
  据了解,1月7日晚上,已三天没解大便的朱老伯想再试一试。
  谁知进了厕所几分钟后,朱老伯的家人就听到"咚"的一声。推门一看,朱老伯已昏倒在马桶边。
  朱老伯立即被送往医院,但已回天无力。
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  因上厕所去世的人还不在少数呢!

  2006年12月20日,著名相声演员马季上午上厕所时不幸猝死;

  2015年4月,深圳一名毕业于清华大学的计算机硕士、36岁的IT男张斌被发现猝死在公司租住的酒店马桶上;

  1760年,英国国王乔治二世大便用力过猛,引发夹层动脉瘤破裂,失血休克而亡。

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  粗略一算,少说也有几十种原因能引起便秘,像肿瘤、肠梗阻、糖尿病、怀孕等。

  今天就来说说这本身没啥大毛病,因为不好好吃饭、不好好运动、不好好拉屎等不良生活习惯作出来的便秘。

  便秘不是一种病,跟发烧一样,是一种症状。
  便秘时间超过6个月就是慢性便秘了,而成人慢性便秘的患病率为4%到6%。

  年龄越大,患病率越高,60岁以上人群患病率高达22%。

  便秘表现为:排便次数每周少于3次,粪便干硬,排便困难

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  什么人容易便秘?
  1、 孕妇、老人、小孩是便秘的高发人群,家里有3类人群的朋友,要多关心家人的排便情况。
  2、 长期工作压力大、情绪紧张的人容易便秘。
  3、 长期久坐的人也容易便秘。
  4、 节食,少食者更容易便秘。

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  便秘危害还真不少!
  便秘会摧残你的ju花,搞出痔疮、肛lie。
  便便在肠子里待久了,容易搞出肠溃疡,肠穿孔。
  当你在马桶上发"粪"图强的时候,你以为你在用力排便,其实你在飙高血压,一个冲锋,血管一爆了,脑出血就来了

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  便秘如何预防?
  1、 吃好喝好
  多吃蔬菜和水果等高纤维类食物。
  没事多喝水,每天至少八杯水,只要有足够多的水,阻止大便干燥,便秘就追不上你。
  注意饮食卫生,保护有益菌,少惹有害菌。如果是搞到肠道菌群紊乱,要么拉不出要么憋不住。

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  2、 规律作息心态好
  糟糕的作息时间会让体内的激素、代谢紊乱,便秘就来啦!
  压力过大,或者长期处在焦虑、烦躁等负面情绪中,都会引起神经功能紊乱,搞出便秘。
  早睡早起不能少,心情平和很重要。

  3、 锻炼身体
  锻炼腹肌,活动肠道,外可撩妹子,内可防便秘。
  躺着也不能停,用手掌顺时针方向轻柔按摩腹部,早晚各1次,每次10分钟,坚持就是胜利!
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  便秘不可怕,怕的是不重视它。
  希望大家好好预防便秘,预祝大家屎意盎然、屎路通畅、早日把便秘踢出你的人生!

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