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[健康食谱] 排毒美容,现在做还不晚!

茹子 更新于 2019-11-12 09:12:58 | 显示全部楼层 |楼主更多好贴
  人体毒素的来源主要有两个方面,一个是食物消化、吸收后产生代谢废物的滞留;环境中得来的各种污染在体内沉积。无论你是学生党,上班族,或者退休老干部,都要注意定期和身体排排毒。其实在饮食上要注意调理是最好的方法,那么日常生活中哪些食物能有助于排毒?
  一、排毒好食物

  1、海带
  海带是一种可以排毒养颜的食物,海带里面富含的硫酸多糖可以去除附着在血管壁上的胆固醇,让身体的胆固醇量维持在正常,并且海带里面含有的褐藻胶水率含量高,可以产生出凝胶状物质,可以促进身体的毒素排出,并且可以避免身体吸收铅、镉等重金属,以及那些放射性物质,海带里面含有的丰富碘元素还能够降低女性身体的雌激素,让卵巢正常,降低患有乳腺癌的可能。


  2、花椰菜
  花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一,除了能预防感染外,还是一种很好的血管清洁剂,可以防止胆固醇氧化,防止血小板凝结,降低心脏病和中风的风险。定期食用青花菜可以增强肝脏解毒能力,预防感冒和败血病。


  3、绿豆
  中医认为,绿豆可以解百毒,可以帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常新陈代谢。绿豆能解毒酒精中毒、野生细菌、有机磷农药、丹毒等。绿豆芽的皮称为绿豆皮,具有清热解毒、明目的功效。


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一键式原味酸奶

来源:美食天下
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