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[日常保健] 刚过“三伏”就入冬?这几个降温保暖小贴士你值得拥有

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常州梨膏糖 发表于 2019-10-16 10:08:28 | 显示全部楼层
  近几天,随着冷空气的到来,
  南北方不少地方气温都将陆续跌至低点,
  创下半年新低,昼夜温差加大。
  冷空气上线~大家记得早点准备上秋裤哦~

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  以及热搜几天的“被冻得发黑的北方”
  长春的初雪今年来的让大家猝不及防,
  原本预计的双十一屯秋裤计划,
  看来需要提前了~

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  今日新出炉的全国降温示意图

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  你那里今天降温了吗?
  气温骤降,要特别注意防寒保暖,小心感冒;
  下面的几个“降温、过冬”指南,你值得拥有哦~

  穿衣指南
  款式——内贴身、中宽松、外收口;顾两头、腿要厚、腰别露
  头部——大风天出门记得带帽,颈部受寒可能引发血管收缩和肌肉痉挛,建议佩戴围巾
  外衣——领口、袖口、腰部、脚裸等最好有收口设计,过度宽松肥大的衣物容易钻   风,让冷空气趁虚而入。

  饮食指南
  多吃味儿冲食物——葱、姜、蒜、洋葱、白萝卜、芥末等食物,能够益气通阳,驱    散阴寒,其中所含的有效成分 还能起到杀菌防病,预防感冒的功效。

  多吃黑色、白色食物
  黑色——黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、黑豆等具有请抗氧化作用,并具有暖身功效。

  白色——大白菜、白萝卜、百合、白莲子、银耳、莲藕、杏仁等具有润秋燥的作用。

  运动指南
  增强机体耐受能力,最根本的就是加强运动。人体新陈代谢越旺盛,耐寒能力就越强。
  上班族可选择一些轻松平缓、活动量不大的运动;如散步、慢跑、骑自行车、广场舞、球类运动等。

  锻炼时间可以以每周3-5次,每次30分钟为宜
  在身体状况允许的情况下,常年坚持洗冷水澡或者游泳,是增强身体御寒能力的健身方式之一。

  睡前保暖指南
  不熬夜——进入秋冬后,“早卧晚起,以待日光”是养生的重要方面。

  睡前泡脚——在盆中加入40度左右的人说,浸泡20分钟左右,泡脚后立刻擦干并穿上保暖袜子。

  深夜全身保暖指南
  盖好被子
  是不是还是冷的睡不着?
  北方的你还在眼巴巴盼着日子等供暖吗?
  南方的你还在眼巴巴羡慕北方人可以拥有地暖吗?
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  现在只要一台生能户式采暖空调一体机
  (划重点,要考)
  就可实现冬季随时供暖,
  夏季亦可制冷的生活需求。

  生能户式采暖空调一体机
  (常温系列、超低温系列)
  北方供暖指南——生能户式采暖空调一体机(超低温系列)针对北方寒冷的气候特点,研发出-35°C高效制热的超低温空气源热泵,适用于大部分极寒地区气候条件,真正实现极端温度天气正常运行。

  南方供暖指南——生能户式采暖空调一体机(常温系列)直流变频根据不同季节不同负荷的使用情况实现多级能力调节,一次安装解决家庭采暖、空调问题,比单独安装两套系统造价节约30%

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  生能户式采暖空调一体机
  不论是南方还是北方的你
  都值得拥有~
来源:常州市美的中央空调


Janice 发表于 2019-10-16 13:58:40 ta是用手机发的 | 显示全部楼层
已经准备好了
So4640 发表于 2019-10-16 14:11:20 ta是用手机发的 | 显示全部楼层
截图下来吧保存着
可、笑 发表于 2019-10-16 20:50:08 ta是用手机发的 | 显示全部楼层
每个人都应该重视自己的身体。

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