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[健康资讯] 喉咙里有痰,却一直咳不干净?

许仙 戚区网市民 更新于 2020-2-14 11:30:01 | 显示全部楼层 |楼主更多好贴
  古人说,痰生百病。喉咙里有痰一直吐不出来,既会让人感到不舒服,也会影响到呼吸,而且痰里面有很多成分,包括细菌和病毒。咳不干净的痰,一直卡在喉咙里,带来的影响也算是多方面的,卡在喉咙里的痰,到底怎么才能化解掉?先要弄明白,痰生出来的原因。
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  为什么会生出痰液?
  痰液也是水湿的一种,如果水湿在身体内运化不出去,就会滞留在身体里面,吸附身体内存在的一些其他物质,便会逐渐形成痰液。而水湿无法运化,又多半和脾虚等因素有着关系,脾虚的人,痰液就会很多。此外,吃了过多猪肉也会生痰,增加身体内的痰湿,抽烟喝酒也是如此。

  想要化解痰液,首先要养成一个良好的生活习惯,减少烟酒的摄入,最好戒烟限酒。在一个好习惯的基础上,要调理好脾虚。吃一些甘甜的食物对脾有好处,就如山药、大枣、葡萄、甘蔗、香蕉等。每天坚持运动,能加速脾的运化,有利于脾驱散身体内的寒气和湿气,从而减少痰液滋生。另外心情也要更加豁达,越是忧思哀愁的人,脾越会不好,心胸开阔,情绪平和,能让脾处于一个更好的工作状态,减轻其压力。

  调理不是一朝一夕之功,需要长期的坚持,也算是从根本上化解痰液。在日常生活中,人们更加需要的是能够快速化痰的方法,喉咙里有痰咳不出来,那种不舒服感,是非常令人烦躁的。

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  怎么能快速化痰?
  用盐水洗鼻子能较快的化痰,口腔里的痰液很大一部分来源于鼻腔里的鼻涕,当鼻腔内的细菌增多时,鼻涕也会增多,加速痰液的生成。坚持用生理盐水洗鼻子一方面能清理鼻腔中的细菌,一方面能改善鼻子干燥的状况,鼻子好了,痰液也会减少。

  有痰咳不出来时,可以采用正确的咳痰方法,保持坐姿,端正姿势,然后深呼几口气,再憋一两分钟,等到气憋足了,身体向前倾猛的咳嗽,便能将卡在喉咙里的痰咳出来。老人小孩的咳嗽能力比较弱,可以先多喝水,然后再拍背,刺激他们进行咳嗽。

  用罗汉果、决明子、菊苣等泡水喝也能起到化痰效果,这些食物能润肺清热,蒲公英也有杀菌消炎的好处,对化解痰液很有帮助。在喉咙里有痰,咳不出来时,试试用它们泡水喝,见效会很快。尤其对于一些经常吸烟而咳嗽生痰的人,罗汉果会有更好的效果。

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  立春刚过又是春燥的季节,民间常说的用吃梨和桔子止咳的方法,不建议大家运用。刚刚进入春季,阳气渐渐回升,人的体质还没有完全适应气候变化,吃梨和橘子将会加速咳嗽。

  最后来解答很多人的疑惑,如果痰咳不出来,能不能咽下去?实在咳不出来,自身又没有太多问题,是完全可以直接咽下去的,不要担心痰液上的细菌和毒素会给身体带来影响,因为机体的免疫能力完全可以将痰液自行处理掉。


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